Bewegen tijdens je werkweek met de RaboRituals
Even de deur uit stappen en buiten een rondje lopen: vanuit huis kan dat sneller dan op kantoor. Toch blijkt de drempel vaak te hoog om dit tijdens je werkdag te doen. Om beweging en energiek werken te stimuleren, zoekt Rabobank naar nieuwe manieren en gewoontes. Hoe? Door te experimenteren met nieuwe rituelen en slimme applicaties. En door wandelingen met Olympisch kampioenen.
RaboRitual #1: korter vergaderen
Korter vergaderen is makkelijker gezegd dan gedaan. Maar als je het organisatiebreed opzet, kan het. In december 2020 rolde Rabobank hiervoor een wereldwijd experiment uit, het eerste RaboRitual. Een uur vergaderen werd 50 minuten, en een half uur 25 minuten. Hetty van Hoof, Scrummaster, vertelt over haar ervaring: “Door het thuiswerken mis je bepaalde rituelen. De wandeling naar de koffieautomaat of even kletsen met de collega naast je. Het is goed om ook thuis dit soort rituelen op te bouwen en tijd te nemen voor jezelf.”
Het korter vergaderen is een succes: 89% van de collega’s geeft aan structureel korter te blijven vergaderen. Hetty: “Het klinkt zo simpel en dat is het ook. We hebben onze meetings verkort, er wordt beter voorbereid en de gesprekken zijn efficiënter. Korte onderbrekingen horen bij de Rabobank Way of Working. Pauze maakt ook deel uit van je werk.”
RaboRitual #2: Daily Mile
Een korte wandeling tijdens de werkdag helpt om je fit te blijven voelen. Even een blokje om lopen om de benen te strekken, of een frisse neus halen voor nieuwe energie. Veel mensen maken al zo’n dagelijkse wandeling, en met positief effect. Voor het lijf én het hoofd.
De Daily Mile, het tweede RaboRitual, stimuleert alle collega’s om elke dag buiten te wandelen of te rennen. Met een dagelijkse rondje van een kwartier voel je je direct beter, ervaart Stefan Jorissen, Directeur Verzekeren. “Sinds ik korter vergader en mijn Daily Mile actief inzet, ben ik ’s avonds veel energieker en overdag scherper. Tijdens mijn rondje luister ik graag naar een zakelijke podcast, haal ik een kopje koffie of bel ik een collega. En af en toe nodig ik een collega uit om met me mee te lopen.”
Ook Linsey Hoogerwaard, Procurement Consultant, wandelt elke dag. “Door de Daily Mile voel ik me energieker, creatiever en geniet meer van de natuur. Het heeft mij geleerd hoe rustgevend het is om alleen te wandelen. Het maakt letterlijk mijn hoofd even leeg.”
Meer experimenten voor gezond werken
Deze RaboRituals vormen het begin. Er zijn meer nieuwe gewoontes nodig voor de nieuwe manier van werken. Rabobank test continu met initiatieven om gezond leven te stimuleren, vertelt Jan Nieuweboer, Future of work-expert bij Rabobank. “Het draait allemaal om de balans tussen goede prestaties leveren en zorg dragen voor je ontwikkeling en gezondheid op de lange termijn. We willen dat mensen daar zelf eigenaarschap nemen. Op dit moment experimenteren we met de applicatie My Analytics. Hiermee krijg je inzicht in je werkpatronen en creëer je balans in je agenda, je netwerk en je gezondheid. Een soort sporthorloge, maar dan voor je werk.“
Wandelen met Olympisch kampioenen, politici en kunstenaars
Een ander initiatief om het wandelen aantrekkelijk te maken, is de nieuwe Rabobank wandelpodcast. Je kan onder andere luisteren naar zeilkampioen Marit Bouwmeester, rapper Typhoon of kunstenaar Marc Mulders. In de podcastserie ‘Op pad met… ‘ gaan journalisten en Rabobank-collega’s Sander Heijne en Max Christern met ze in gesprek. Wandelend op plaatsen die voor de gasten bijzonder zijn, bespreken ze hoe corona hun wereld heeft veranderd, en de plannen die ze hebben voor na de pandemie.
In de eerste aflevering maakt Sander met Marit Bouwmeester een wandeling door Scheveningen, één van haar vaste trainingslocaties. Ze praten over haar noodgedwongen uitgestelde Olympische doel: goud in Tokio. En hoe ze omging met de eerste lockdown: “Ik heb eerst alle bloemen uit de tuin gehaald en een gym gebouwd. Niet trainen is geen optie.”
Max wandelt met D66-kamerlid Tjeerd de Groot door Haarlem en bespreekt de noodzaak van kringlooplandbouw en zijn veelbesproken plan voor de halvering van de veestapel. In Den Bosch loopt Max een rondje Oosterplas met Maartje Paumen. De voormalige captain van het Nederlands hockeyteam zette afgelopen jaar een eigen bedrijf op en werd moeder.
Wekelijks een nieuwe wandeling op locatie
Wekelijks komt er een nieuwe aflevering van “Op pad met…” uit. Bijvoorbeeld met de eerder genoemde rapper en zanger Glenn de Randamie, beter bekend als Typhoon, oud-topvolleyballer Bas van der Goor, de Rotterdamse fotograaf en winnaar van de Rabo Photographic Portrait Prize 2020 Sanne Donders en oud-toptennisser Jacco Eltingh. Ook Olympisch schaatskampioen Esmee Visser, CDA-politicus Evert Jan Slootweg hockeyster Eva de Goede, oud-schaatskampioen Erben Wennemars en Rabobank’s Chief Human Resources Officer Janine Vos wandelen een rondje mee.
Elke aflevering van de serie kun je beluisteren tijdens een wandeling van ongeveer drie kwartier tot een uur. Op de kaart zie je waar er met de gast gewandeld is, zodat je op dezelfde plek kunt wandelen.